“Grounding”, “earthing” o “toma de tierra” significa poner los pies descalzos en el suelo. Consiste en una práctica que se ha descubierto tiene grandes beneficios para nuestra salud. En este artículo te cuento cómo funciona, cuáles son sus ventajas. Incluye un documental muy interesante sobre este tema.
¿A que caminar por la hierba húmeda o a la orilla del mar suele ser placentero? Pues parece que este placer va más allá de lo sensorial y que puede ayudarnos a ganar salud y mejorar nuestra calidad de vida.
La Tierra está dotada de electrones que, al estar descalzos, absorbemos por los pies. Practicar el “grounding” o, lo que es lo mismo, estar descalzos en la tierra, es como absorber antioxidantes y apoyar las funciones de los órganos y del sistema celular de todo el cuerpo.
El cuerpo humano es como una antena
No me refiero a algo metafísico ni a técnicas energéticas para conectar con otros planos.
Por lo visto, la superficie de la Tierra está llena de electrones que hace que el suelo que caminamos, así como los lagos y océanos, tengan una carga eléctrica negativa de forma natural.
Esto implica que cuando nuestro cuerpo toca el suelo (sin aislantes) suceden dos fenómenos: por un lado, la electricidad estática y carga electromagnética de nuestro cuerpo se diluye y por otro, nuestro cuerpo recibe una carga de energía en forme de electrones y se sincroniza con las frecuencias naturales de la tierra. Esto tiene importantes efectos beneficiosos para nuestra salud. No sólo la cuida sino que se ha demostrado que favorece la recuperación de múltiples enfermedades y dolencias.
Cada vez más se habla de los efectos negativos que la toxicidad a la que estamos expuestos en la actualidad, tiene para nuestra salud. Detergentes, aromas, conservantes, pesticidas..
Pero también estamos rodeados de contaminación electromagnética.
El “grounding” nos ayuda a contrarrestar todo esto.
Desde el calzado y sus suelas, al asfalto y a los hábitos.. nos hemos aislado de la tierra hasta tal punto, que descalzarnos a menudo se nos hace extraño.
Y no sólo eso, sino que los estudiosos y defensores del “grounding” afirman que este aislamiento ha contribuido a la proliferación de trastornos de salud relacionados con la inflamación.
Cada vez conozco más personas que se descalzan al llegar a casa para no repartir el polvo de la calle en el hogar.. pero eso no sería “grounding” porque para ello es necesario el contacto con la tierra. Sea en forma de arena, césped, piedra, mar, río, lago..
“La toma de tierra puede cambiarte la vida. Es una de las cosas más sencillas e importantes que puedes hacer por tu salud y, probablemente, el cambio de estilo de vida más fácil que puedes hacer en tu vida. Mi mensaje es muy simple: enráizate y mantente enraizado toda tu vida”
Clint Ober
Quién descubrió del “grounding” y cómo
Clint Ober es quien empezó a desarrollar estos conocimientos hace más de 20 años.
En los años 60 empezó a trabajar en la industria eléctrica, en las instalaciones del cableado eléctrico en EEUU. Dice que así aprendió la necesidad de hacer tomas de tierra mientras se desarrollaba ese cableado. Ober llegó a ocupar un alto cargo en una compañía americana de televisión por cable, a tener su propia empresa de sistemas de cableado y a contribuir al desarrollo de la industria de las telecomunicaciones a nivel internacional.
La toma de tierra en las instalaciones eléctricas sirve como mecanismo de protección. En caso de una subida de tensión (p.ej. una tormenta eléctrica) se genera más energía de la necesaria. Con la toma de tierra, este exceso de energía se descarga hacia la tierra y se neutraliza, evitando así que los aparatos eléctricos sufran una avería o que las personas recibamos una descarga eléctrica.
Tras un grave problema de salud, Ober cambió su vida y, después de abandonar su trabajo y la mayoría de sus pertenencias para iniciar una búsqueda de su propósito, un día observó el calzado de unos turistas que paseaban cerca. Observó las suelas aislantes de caucho y tuvo una rebelación.
A partir de ahí, empezó a investigar si el aislamiento de la tierra debía tener relación con problemas de salud. Descubrió que sí y empezó a investigar con personas conocidas, “enraizándolas”.
Aún sin entender la biología exacta, Ober observó que cuando el cuerpo no está en contacto con la tierra, es bombardeado con campos electromagnéticos y electricidad estática. Y que cuando está enraizado a la tierra, esto no sucede.
A partir de entonces, se dedicó a estudiar científicamente el fenómeno hasta descubrir los beneficios y el porqué del “grounding” que cada vez más profesionales de la salud en todo el mundo recomiendan.
En el vídeo que tienes al final de este artículo, Ober te lo explica en persona.
Beneficios del grounding
- Fortalece el sistema inmune
- Reduce la inflamación
- Mejora el ritmo cardíaco
- Mejora la circulación sanguínea
- Mejora la recuperación muscular tras el ejercicio
- Mitiga el dolor
- Mejora la calidad del sueño
- Ayuda a regular el sistema nervioso
- Ayuda a reducir el estrés y promover la relajación
¿Cómo practicar grounding?
Podemos favorecer todos esos efectos beneficiosos dedicando, al menos, 30 minutos a estar en contacto con la tierra.
Caminar descalzo por arena, tierra, piedra, roca, césped, orilla del mar, río, etc..
O sentarse con los pies descalzos en contacto con esos terrenos..
O hacer tu rutina de yoga sin esterilla sobre la arena o el césped..
O abrazar o tocar un árbol o una roca..
O tumbarse en el césped.
Ojo! Pisar la tierra de una maceta no sirve. Debe ser contacto con la corteza terrestre.
Grounding en interiores
Cuando todo ello no es posible por nuestras circunstancias, clima o ubicación, hay muchas empresas con productos que ayudan a esa toma de tierra en interiores. Puedes investigarlos por internet.
Para los casos de enfermedades o patologías graves, se recomienda que el tiempo de conexión a tierra sea de muchas horas al día. Para ello existen productos como esterillas, sábanas, cojines, etc. que lo permiten.
Un documental sobre “grounding”
No hace falta que creas lo que he escrito en este artículo. Descubre tú mismx la historia de Clint Ober, sus descubrimientos y numerosos casos prácticamente milagrosos, con su documental titulado “The Earthing Movie”.
Puedes verlo aquí completo en inglés con subtítulos en español:
O un resumen doblado al español latino aquí:
Espero que te inspire, lo disfrutes y te animes a conectar más con la tierra… ¡en sentido físico!
Escribe en comentarios si te ha interesado este artículo y tus experiencias y reflexiones al respecto! Me encanta leerte.
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